Neste artigo, falaremos sobre o ciúme, conceito referente a um sentimento relativamente comum que acompanha a humanidade desde seu começo, mas que, ao escapar do controle, pode causar distúrbios psicológicos e prejudicar relacionamentos, além de causar sofrimento a quem o sente e ao objeto desse ciúme.
O que é ciúme
A palavra ciúme (a forma plural “ciúmes” também é comum), é oriunda do termo latino zelumen, que se originou do grego zelos, e é usada para definir diferentes sentimentos direcionados a variados alvos e em diferentes circunstâncias, mas, de modo geral, as acepções da palavra envolvem a ideia de perda em benefício de outra pessoa. Um sentimento descrito com o uso da palavra ciúme é o despeito provocado em um indivíduo pelo sucesso, pelas vantagens ou pela felicidade desfrutados por uma outra pessoa.
Outro uso da palavra ciúme é descrever o medo de perder a afeição de uma pessoa querida ou de que essa pessoa se relacione com outro indivíduo. Neste texto, falaremos especificamente sobre este significado da palavra ciúme: sentimento que pode estar presente em relacionamentos românticos que é caracterizado pelo medo de perder a afeição de uma pessoa ou de que ela se relacione a outra. Trataremos de questões como as possíveis origens do ciúme e como controlá-lo.
Há uma situação de ciúmes doentios quando este sentimento traz sofrimento ao indivíduo que o sente ou para a pessoa de quem ele sente ciúmes.
O ciúme tem sido explorado como tema de obras artísticas, entre as mais famosas das quais, pode-se citar Otelo, peça em que o personagem-título, um comandante militar, é convencido pelas intrigas de seu subordinado, o pérfido Iago, de que sua esposa, Desdêmona, estava a traí-lo com Cássio, o oficial que Otelo havia promovido no lugar de Iago. Ao final da peça, Otelo, enfurecido, assassina Desdêmona, e só então a trama de Iago é revelada, levando-o à prisão e Otelo ao suicídio.
O que leva uma pessoa a ter ciúmes?
No contexto de um relacionamento monogâmico, é possível que certa dose de ciúmes seja natural. Há quem acredite que, até certo nível, ele é um testemunho do interesse de uma pessoa por outra e pode até aproximar o casal. Como quer que seja, em excesso, o ciúme causa sofrimento a quem o sente e à pessoa que o desperta, podendo causar danos ao relacionamento e à vida social do casal.
Entre as causas possíveis de excesso de ciúmes, estão a insegurança e o complexo de inferioridade. A experiência de relacionamentos anteriores malsucedidos, especialmente aqueles em que o indivíduo foi traído pelo parceiro, também pode predispor ao excesso de ciúmes.
Ciúmes e possessividade costumam andar juntos. Enquanto o amor é um sentimento que se volta para uma outra pessoa, os ciúmes são algo mais ególatra, mais voltado para o próprio indivíduo que o sente, que deseja ter controle, afirmar sua posse sobre a pessoa com a qual ele se relaciona.
Quais são os tipos de ciúmes
Há diferentes classificações possíveis para os ciúmes. Uma delas é a classificação que divide esse sentimento em normal, neurótico e paranoico. O primeiro é o sentimento sentido, ocasionalmente, por um indivíduo ao ver-se em situações em que se sinta abandonado ou excluído pelo parceiro.
O ciúme neurótico é marcado por um estado de angústia e desconfiança quase permanentes e por uma necessidade constante de confirmar que o parceiro não está traindo, mesmo que não haja nenhum indício apontando para que ele o esteja fazendo. O paranoico ou delirante é o tipo de ciúme em que, em vez de uma incerteza quase permanente sobre a fidelidade do parceiro, há uma certeza sem base de traição. Costuma-se considerar que o ciúme neurótico e o ciúme paranoico são formas patológicas de ciúme.
O que fazer para controlar o ciúme
Uma dúvida comum é como controlar os ciúmes, como manter o autocontrole contra os ciúmes. Como todo esforço de auto aperfeiçoamento, nem sempre é fácil, mas fará bem e poderá ajudar o relacionamento, pois os ciúmes podem desestabilizar a relação e causar infelicidade tanto a quem quanto a quem é o alvo dele.
Em primeiro lugar, é preciso conscientizar-se de que há um exagero ou inadequação no que se está sentindo ou em como se está agindo. O passo seguinte é tentar entender as origens desses sentimentos. Serão produtos de desconfianças causadas por experiências românticas infelizes? Também é importante manter a calma: a raiva é má conselheira. Se precisar, dê uma volta ou respire fundo, até que as ideias se aclarem.
Não seja excessivamente duro consigo mesmo. Aceite seus sentimentos como são, encare-os com compaixão, e concentre-se em agir de maneira razoável e inteligente. Seus sentimentos não vão mudar de uma hora para outra, mas decidir-se a agir de forma racional e evitar exageros é um bom começo.
Se houver alguém com quem possa conversar sobre o assunto, isso pode ajudar, pois é uma saída para expressar de forma saudável o que sente em vez de guardar tudo para si.
Se houver um comportamento específico do parceiro que está causando incômodo, pode ser útil conversar aberta e calmamente com ele sobre o assunto.
Dependendo da intensidade dos ciúmes, pode ser uma boa ideia buscar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo, que ajude a lidar com o sentimento e entender suas causas específicas.
Como perceber que alguém está com ciúmes
Entre os sinais de ciúmes, podemos citar invadir a intimidade da outra pessoa em busca de confirmação de suspeitas e tentar controlar a vida do parceiro, como se este fosse uma propriedade. Brigas frequentes podem ser outro sintoma de ciúmes.
É comum que pessoas ciumentas tenham dificuldades em lidar de forma madura com relacionamentos da pessoa de quem gostam dos quais não fazem parte, como relações familiares, de amizade. Isso pode levar, por exemplo, à intensa desconfiança sobre a natureza dessas relações, acreditando que encobrem uma traição, ou a críticas sem fundamentos aos amigos, colegas ou familiares da pessoa causadas pela insegurança.
Não é incomum que isso afaste essas pessoas de quem é o alvo dos ciúmes, devido às interferências do ciumento. Esse comportamento também pode acabar por fazer com que a pessoa que é o objeto dos ciúmes, por não aguentar mais o comportamento incômodo e as intromissões em sua vida social, afaste-se da pessoa ciumenta.
Conclusão
Embora muitas pessoas vejam o ciúme como prova de amor, ele geralmente está ligado à possessividade e a outros problemas psicológicos. Em exagero, ele pode causar problemas de relacionamento. Em casos em que ele é mais intenso, pode ser necessário procurar a ajuda de um profissional de saúde mental que ajude a entendê-lo e a lidar com ele de forma mais saudável.
